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當前速看：胃健康困擾民眾專家：“護胃要趁早” 調整飲食、情緒管理并重

2023-04-09 16:27:08 來源：中國新聞網

中新網上海4月9日電 (記者陳靜)2023年4月9日是第18個國際護胃日，《2023打工人胃健康洞察報告》(以下簡稱“報告”)正式發布。

(相關資料圖)

報告顯示，胃部健康問題已成為困擾“打工人”的普遍健康問題之一。當代“打工人”的胃所面臨的難關，除了飲食因素和情緒因素外，還有認知誤區，在養成良好飲食習慣和健康生活方式上欠缺行動力。

中華醫學會消化病學分會常委李景南教授和中國營養學會臨床營養分會主任委員、中華醫學會腸外腸內營養學分會副主任委員陳偉教授當日在線接受采訪時均呼吁“護胃要趁早”。李景南教授認為：“年輕人總認為胃痛忍忍就過了，事實上，胃不舒服是胃發出的‘求救信號’，提示著可能某種原因造成了胃黏膜的損傷，應該早預防、早發現、早診斷、早治療。”

俗話稱“十胃九病”，胃腸道疾病已成為中國人群的常見病、多發病。根據報告，94%的受訪人群有過胃部不適癥狀，比如消化不良、胃部飽脹、反酸燒心、胃痛等；73%的受訪人群確診罹患或者曾經罹患功能性消化不良、胃炎、幽門螺桿菌感染、胃潰瘍等胃腸道疾病。

在不同年齡段的受訪人群中，“80后”“90后”人群中確診過胃部疾病的人群比例最高，約77%，年輕的“00后”中也有66%的人群確診過胃病。李景南教授介紹：“人們在不同的年齡段幾乎都會有不同程度的胃病，但近些年來，我們發現，二十多歲、三十多歲的年輕人，胃病的發病率明顯升高，有年輕化的趨勢。”

有研究表明，胃部疾病的發生發展與胃黏膜屏障受損密切相關，而不良的飲食習慣正是導致胃黏膜損傷的一大因素。報告顯示，近90%的受訪者有不良飲食習慣，例如：飲食憑喜好不重營養搭配、愛吃宵夜或晚間加餐、愛吃辛辣刺激食物、三餐無序無固定飯點等。

李景南教授直言：“胃腸道是人體的‘第二大腦’，長期精神緊張、焦慮或情緒波動可通過上調相關信號通路，激活低度炎癥反應，影響胃腸道黏膜屏障功能，造成黏膜損傷。”他提醒民眾，情緒壓力對胃黏膜屏障的影響也要警惕。報告顯示，高焦慮、高緊張、高壓力的情緒“三高”打工人中，有過胃部不適的占97%，確診過胃病的占76%，均高于全人群整體水平。從這個角度而言，胃病也是“情緒病”，焦慮緊張情緒和精神壓力會影響胃健康。

根據報告，當代“打工人”的胃所面臨的難關，除了飲食因素和情緒因素外，還有認知誤區。約82%的受訪者對胃健康存在認知誤區，其中60%的人群認為胃病很常見、只要調整飲食作息就能緩解。李景南教授認為：“如果每次都是忍一忍、熬一熬，長此以往，小病就會變成大病。胃黏膜損傷會逐漸積累加重，進而導致慢性胃炎、胃潰瘍等疾病，應該早預防、早發現、早診斷、早治療。”

從報告中可以發現，36%的年輕人日常生活中已有備藥的習慣，但胃病癥狀不特異、胃藥種類繁多，家庭小藥箱該如何準備胃藥？李景南教授建議，“針對生活中常見的胃痛、胃脹、反酸、燒心等胃部不適，居家可以常備胃黏膜保護劑、抗酸劑、抑酸劑等藥物，在清楚癥狀的情況下合理使用。”

他解釋，比如：針對最為常見的慢性胃炎，如果只是胃痛，可以優先使用胃黏膜保護劑，這類藥物會在胃部表面形成一層保護膜，抵御多種侵蝕；如果除了胃痛還有反酸、燒心的癥狀，則需在胃黏膜保護劑的基礎上加上抑酸藥物。“如果癥狀不能緩解或加重，建議及時就醫，以免耽誤病情。”李景南教授強調。

根據報告，熬夜睡眠不足的人群，對胃健康無認知誤區者人數比例達到21%，高于整體水平。從報告來看，打工人對早餐的重視程度普遍不夠，仍有約43%者并非每日吃早餐。對此，李景南教授特別提醒：“年輕人應該保持良好心態，再忙也要保持規律的生活習慣，一日三餐不可少，尤其要重視早餐，不吃早餐對胃和膽囊都會產生不良影響。”

陳偉教授同樣認為：“護胃要趁早、早餐很重要”，并給出了“理想早餐”的清單：“營養均衡的早餐，應該包含富含優質蛋白質的食物，可以吃點蛋，喝點牛奶或豆漿，配合一部分主食為身體提供充足的能量，此外還可以添加一些蔬菜水果，補充維生素和膳食纖維。”

作為《2023打工人胃健康洞察報告》的公益支持方，相關跨國企業健康消費品中國區總經理何勇表示：“ 今年的國際護胃日，我們攜手權威專家、連鎖藥店、合作伙伴等社會各界力量，共同呼吁‘護胃要趁早’，以期推動民眾健康意識從被動醫療走向主動健康管理，讓美好生活可持續。”(完)

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